Træning i SATS uge 46

12-11-2020 uge 46 

Heyy Bloggen

I dag skulle vi ned og træne i SATS. Vi blev delt om i 3 grupper med 3 i vær gruppe fordi der ikke var så mange i klassen. Først varmede vi op fælles, jeg tror at det var lidt aerobic inspireret. Det var faktisk meget sjovt. Sofia fortalte lidt om at vi skulle have kernetemperaturen op og varme vores led op, så vi ikke får skader. Efter det gik vi ud i vores grupper og begynde at træne, vi fik en muskelgruppe vær vi skulle træne, så vi trænede hinanden i i den vi nu fik. Jeg skulle træne Emma og Sara i overkrop. Jeg valgte at de skulle lave military press og biceps curls. Jeg tror det gik meget godt men det var lidt svært, fordi vi ikke havde så meget tid til det.