3 dage med sjov og fitness. uge 45

 Tirsdag den 3-11-2020

I tirsdags trænede vi med hovedforløbet, først blev vi blev delt op i nogle hold, jeg kom sammen med Emma, Joos, Martin og Rasmus. Vi skulle lave en cirkel træning, Først var det løb, så Kettlebell svings, så burbies, så lunges og så bare om igen i 25 minutter. Deres plan at vi skulle træne så det var hårdt med hvor vi stadig kunne snakke sammen, de havde en skala hvor det stod på og forklarede lidt om det. Det var rigtigt sjovt og de var super søde og hjælpsomme som altid, de var også virkelige gode til at motivere.

Torsdag den 5-11-2020 uge 45

I går skulle vi besøge Signe fra hovedforløbet i Chalottehaven. Vi blev vist rundt i Centeret og fik lidt af vide omkring deres koncept og målgruppe. Chalottehaven er et mere eksklusiv hotel med svømming pool, trænings center, sauna og nogle flere ting. Vi fik også set et af hotelværelserne, de var sindssyg pæne og dyre med det er jo også god kvalitet. Vi spurte Signe om nogle spørgsmål omkring hovedforløbet og elevpladser, vi fik nogle gode svar.

Efter det skulle vi trænes af Signe, vi lavede en cirkeltræning med, løb, push ups, sumo dødløft, dips, bend over rows og et par flere. Vi lavede 3 runder af det og vi skulle være forpustet med stadig kunne snakke. Det kunne godt ha været lidt hårdere med det var stadig super sjovt og nogle gode øvelser.

Fredag den 6-11-2020 uge 45.

I dag har vi snakket lidt om hvor sunde vi er og om lidt om de 10 kostråd. Vi skulle også ha danset noget Zumba, men der var lidt komplikationer, så det skete ikke.