Fitness test og Zumba uge 44

 

29-10-2020  uge 44

Heyy bloggen!!

I dag skulle hoved forløbet lave nogle test på os. Jeg har været så dum at tabe en vægtstang på mine fødder, så jeg måtte ikke løbe😞

Men de andre startede med at lave to forskellige løbe teste, de blev delt op i to hold, det ene skulle lave en bib test, Det er hvor man skal læbe fra den ene streg til den anden inden den siger bib, det går så hurtigere og hurtigere. De andre skulle lave kubatest, det er hvor man løber i 12 minutter, og ser så efter hvormeget man har løbet. Det skulle så vise deres kondi tal. Efter det blev vi telt op i lidt flere hold, nogle skulle hoppe og nogle skulle lave udholdenheds test. Jeg skulle lave styrketest med bænkpres. Jeg kunne komme op på 45 kg, det var jeg lidt stolt af, da jeg aldrig har prøvet at træne bryst før, så jeg blev lidt øm dagen efter.😅 Men det var meget sjovt at prøve og trænerne var meget søde og forklarede øvelsen meget godt til mig. Efter pausen skulle vi blive trænet af GF2, Det var rigtigt sjov og mine træner var sindssyge søde, de tog hensyn til at jeg er skadet og gjorde det sjovt. Jeg fik også spurgt lidt ind til hvordan det er at gå på GF2.

30-10-2020 uge 44

I dag har vi beregnet hvor mange kcal vi spiser på en dag. Jeg tæller kcal hver dag så det var ikke nogen overraskelse for mig hvor meget jeg spiser. Efter det skulle vi lære at danse Zumba og nogle andre former for dans. Vi begynde at lære de basics ting og så skulle vi følge en anden video hvor det gik lidt hurtigere. Det var vildt sjovt og svært når det gik hurtigt. Jeg glæder mig til at gøre det igen.😀