Løbetur til superkilden

24-09-2020 uge 39

Hej bloggen. I dag har vi været ude på en lille løbetur til superkilden.

Vi begyndte med at løbe lidt, så nået vi hen til den sorte plads og skulle sprinte op at bakken og så løbe stille ned igen. det gjorde vi så 3 gange. Der vi var færdige med det, løb vi videre hen til det næste spot, der skulle vi lave 50 box jumps. Vi løb lidt videre, og så skulle vi lave triceps push ups op af et hegn. vi løb igen og så skulle vi lave triceps dips 25 stk. Vi løb på vej tilbage og stoppede ved et volleyball bane, de andre spillede volley mens mig og nogle andre lavede nogle andre øvelser, fx nogle yoga øvelser og så nogle mave øvelser. vi løb videre igen, over til nogle træer hvor vi skulle lave nogle rows op af de der beskytter træerne. Vi løb så hen til den sorte plads igen, og sprintede en til en lygtepæl og lavede lunges tilbage, dem lavede vi 50 af. Og så var det bare at løbe helt tilbage😅

Det var super sjovt, jeg havet forventet at jeg ikke ville kunne det, men jeg overraskede mig selv. Det var også mening at vi skulle se hvordan man skal løbe med nybegynderne, det er jo meget vigtigt at vide som fitnessinstruktør.